• 人體健康可分為生理與心理兩方面,兩者都須達到相對的平衡,方能稱為健康兩個字,會有人說:我天天都沒吃藥,身無病痛應該可說是健康!在其生活的範圍內,心情不愉快,就算是生理上的健康,也算不上是健康,所以要健康,就須從生理和心理上做努力調整,以追求平衡才行...
  • 古人說:上工治未病,中工治已病!可見未雨綢繆的重要,人在平常的保養重於有病時才要治療,每天對於個人的運動量,休息時間,飲食,心情的調適,都須有固定時間的去平衡和重視,尤其是個人有先天上的疾病者或本身已有疾病者,對於每天的保健工作更是重要,千萬醭可疏忽其保健的重要性...
  • 除了生理上的調適,心情上的調適更重要..七情(喜怒哀樂悲恐驚)六慾(身心口鼻眼耳)中,任何現象的變化,皆會對人體產生變化,凡憂思鬱結對人體的精神和生理都會產生不良的病態出來,所以平常在情緒的調整上,必須下功夫,一般如癲狂,焦慮症,失眠症,怔忡症等病,都與七情六慾有關,自然是不可忽略它...修心養性是最佳調整之道,旅遊對心情的調適也無錯...找個知心的人,做心情的互談,也很好...不是嗎...

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